استفاده از گیاه دارویی آویشن برای سرماخوردگی‌های فصل زمستان بسیار مفید است.

مهمترین ادویه های مفید برای فصل زمستان شامل زنجبیل، دارچین، زردچوبه، جوز هندی، آویشن، میخک، نعناع، زیره و هل هستند.

با چند ترفند ساده می‌توانید به تقلبی یا نامرغوب بودن ادویه‌ها پی ببرید و در انتخاب خود دقت کنید.

هل سبز گیاهی متعلق به جنوب شرق آسیا و دارای خواص ویژه ای در طب سنتی است. این گیاه دارای رایحه ای بسیار خوش بو و معطر است که در محبوبیت آن نقش بسزایی دارد.

زرشک گیاهی است که ایرانیان از میوه آن در غذاها، به عنوان یک نوشیدنی و به شکل مربا و شربت استفاده می‌کنند. این دانه‌های ترش و خوشمزه می توانند در شرایطی خاص مضرراتی برای بدن داشته باشند.

زرشک گیاهی است که به‌صورت آب زرشک، دم‌نوش و رب مصرف می‌شود. این گیاه برای سلامت قلب، تنظیم فشارخون، دیابت، کبد، لاغری بسیار مفید است. اما مصرف آن در زنان باردار و کودکان محدودیت دارد.

تمر هندی میوه‌ای بسیار مفید با طبع سرد است که مصرف آن پس از غذا به هضم و جذب مواد غذایی کمک می‌کند.

خواص تخم گشنیر و فواید آن در طب سنتی شامل تسکین سر درد، درد دندان، درد گوش، درد عصب صورت، تقویت قلب و افزایش شیر مادران شیرده است.

شیر های گیاهی به آن دسته نوشیدنی هایی گفته می شود که از غلاتی چون جو دوسر، کینوا و ... و مغزیجاتی چون مغز بادام، فندق، پسته، بادام هندی، گردو ... تهیه می شوند.

مزاج گرم و خشک موجب می شود که فرد به خوردن خوراکی های ترش مثل لواشک و سرکه و غذا های سرد مثل خیار و کاهو تمایل داشته باشد.